活性酸素 [基礎知識]
アンチエイジングで欠かせないのが活性酸素についての知識です。活性酸素は細胞を錆びつかせると言われ、老化に深くかかわっています。
ただ、本来は、活性酸素は人間の免疫機能に必要なもので、余分に存在すると悪さをするのです。
活性酸素は体のいろいろな部位で作られます。量的に一番多いのは胃腸で異常発酵により発生するケースです。
糖分や脂肪分を燃焼させてエネルギーを発生させるプロセスでは、反応した酸素の２％程度の活性酸素が発生します。激しい運動をすれば、当然、多くの活性酸素が作られるわけです。
それ以外には、紫外線、喫煙、食品添加物、ストレスなどが活性酸素の発生原因となります。これらの要因が肌に悪いわけですね。
