紫外線とアンチエイジング

肌の最大の敵とも言われる紫外線。シワ・たるみ・シミといったさまざまなトラブルを引き起こし、肌を老化させます。普段、紫外線にさらされている顔などと、逆にあまり紫外線を浴びることの無い太ももの内側などを比べてみれば、その影響は一目瞭然です。


紫外線対策は肌のアンチエイジングの大きな部分占めています。何と言っても、他の部位と違って、肌は紫外線を直接受けるわけですから。


紫外線対策としては、紫外線をカット（遮蔽）することと、紫外線によって発生した活性酸素を除去することの２つがあります。


紫外線のカットには、もちろん、サンスクリーン剤を利用します。サンスクリーン剤にもいろいろな種類の製品がありますね。紫外線を反射するタイプや吸収するタイプ、遮蔽能力もいろいろあります。サンスクリーン剤も遮蔽能力の高いものほど肌への刺激も強くなる傾向があります。必要にして十分な遮蔽能力の製品を選ぶのが大事です。


紫外線によって発生した活性酸素の除去には抗酸化物質が必要です。ビタミンＣやビタミンＥ、ポリフェノール類などの抗酸化物質が欠乏しないように、食事の栄養バランスを考えなければなりません。


紫外線のカットや食事の栄養バランスといったちょっとした事の積み重ねが、そのままアンチエイジングになっています。